「見た目年齢」を５才若がえさせるには！ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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「見た目年齢」を５才若がえさせるには！

2015年07月12日

老化ってなんでしょうか？

一般的に老化という言葉には、年齢の割りに老けているというイメージがあります。

誰でも老化は進むものですが、年齢よりも若く見える人と、老けて見える人がいます。

この差は何なのでしょうか？

最近は、血管年齢とか内臓年齢とかいわれますが、見た目の年齢の方が重要だと思っています。

「見た目年齢」が若くなれば、体の中の年齢も若くなります。（と思っています）

では、「見た目年齢」を若がえさせるには？

①顔のツヤ、髪（白髪）など表情にかかわるもの

②姿勢や動作（日常生活、歩き方）など、全体のイメージ

を変える事ですが、①については化粧などでカバーできますので省きます。

②の姿勢や動作を若々しくするには、どうすればいいでしょうか？

痛みがあると、動作に不安が出てしまう。

例えば、膝を痛めると立ったり座ったり歩いたりするときに「また痛むのでは」と不安を感じて、動作にブレーキをかけてしまいます。

すると、運動不足になって筋肉が衰えていきます。

筋肉が衰えると、動作も不安定になってきますのでますます動きが悪くなってくるという悪循環になります。

痛みがあるから不安というのは

「また痛むのではないか」
という直接的なものから

「痛みの原因がわからない」
「なんで痛めたのだろう」
「悪くなっていくのではないか」
という、考えるほどに暗くなっていくような不安があります。

だから

・今の痛みを軽減する

・痛めた原因を知る

・予防策を知る

ことが不安をなくす、一番の方法です。

姿勢や動作が若々しくなると、お顔も明るくなって、周囲から何かいいことがあった？最近若くなったよね
と言われるかもしれません。

するともっともっと、姿勢・動作・お顔が若々しくなっていく、良いサイクルになっていきますよ

姿勢と日常の動作を変えるだけで、５歳以上「見た目年齢」が若くなりますよ

もし日常生活で痛みや不安などがあったら、我慢せずに病院や整体などでみてもらうのもいいでしょう。

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