大野城市　整体:自分を変えるには！ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:自分を変えるには！

2019年12月01日

今の自分を変えたい！
と思っている人も多いのではないでしょうか？

変えようと思って、いろいろやってみてもなかなか続かないことも

私もそうです

いろいろやってみたけど、ほとんどが３日坊主で終わりました

ダイエットもそうですよね

いろんなダイエット方がありますが、ほとんどが効果があります

ただ続かないだけ！

なんでも、今の環境や生活を変えるのには抵抗があります

変えられないのは、困ってないからです

だから病気になって危ないとか
人は切羽詰まらないと変わらないものです
命に関わるような病気になった人は変えられてますね

例えば食生活を変えたら
健康になるだろうというのは分かっています
でもなかなかできないのは
健康というだけでは
魅力的ではないから

そこまで困ってないけど、変えたいというときは

魅力的なことを想像するのです

それを変えたら自分はどうなるのか
かっこいい自分やステキな自分を想像すること

すでにそうなっている魅力的な姿を想像するのです

そして、変わろうとして今やっていることを
ステキな自分だとして感じるのです

がんばろう！では続きません

飴とムチではないですが

先に飴を想像して、すでに飴を食べているんだと思って行動するのです

どれだけ、魅力的なステキなことを想像できるか

それだけです

と思っています

さらに、自分で自分に声をかけてあげるともっといいですよ

「いまがんばっている自分てステキだよね」

「いま変わろうとしていて行動してすごいね私」

こんな感じで、ほめまくるとやる気が出ますよ

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