大野城市　整体:人の中心はどこでしょう? - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:人の中心はどこでしょう?

2019年12月03日

人の中心は、丹田といってへその下５ｃｍあたりのところです

体だけではなく、心の中心も丹田になります

脳が中心と思って、頭ばっかりに集中すると落ち着きがなくなったり
疲れたりイライラしたりとか良くないことが起こります

昔から胆（はら）をつくる、充実させることが大事と言われていましたが
丹田のことです

ここがしっかりすると、動作ふるまいや考え方もしっかりしてきます

部活のときや体育のときなどに、お腹に力をいれろ
と言われましたが

おなか（丹田）は力をいれるところではありません

力を入れようとすると、りきんでしまい
かえって力が弱くなります

丹田は意識を込めるところです

丹田を意識して腕・肩・首などのほかのところの力を抜いていきます

他のところの重さを丹田に集める
とか言う人もいます

要は、丹田を意識したらいいのです

最初は、おへその下に手をあてて感じると分かりやすいです

意識しながら立つ座る、歩く

そうすると、気持ちも落ち着いてきて、体のバランスもとれてきますし
肩こりや腰痛も軽くなってきますよ

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