大野城市　整体:１円もかけずに美と健康になる７つの方法 - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:１円もかけずに美と健康になる７つの方法

2020年05月03日

以下の７つの方法です

１．少食
一日３食を２食にするだけでも、生活習慣病の予防に
一日１食にするとさらに、効果が大です

２．長息
ながい息は、長生きともいわれます
深呼吸は自律神経を調節して自己免疫力を上げます

３．菜食
肉食の方は菜食の方に比べて、ガンになる確率が何倍にもなります

４．笑い
よく笑う人は元気です
笑う効果は、絶大です

５．筋トレ
筋力をつけると、若さを保ちます

６．感謝
何事にも感謝している人は、幸せに過ごせます

７．こだわらない
強い正義感や、こだわりはシワをつくりますし
敵をつくります

すべて、やろうとせずに
最初はハードルを下げて

菜食だったら、肉の日は週に１、２回にするとか

少食だったら
間食をやめることからやってみるとか

できるとこから
始めてみてはいかがでしょうか

今回の状況は、今までの自分を変えるチャンスかもしれません

１円もかかりませんが
効果は大きいですよ

#整体 #美容と健康 #１円もかけない #大野城 #下大利 #白木原

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