大野城市　整体:イライラ、鬱や悩みを軽くする方法２ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:イライラ、鬱や悩みを軽くする方法２

2020年05月21日

昨日に続いてのブログです

それは
ろうそくの炎を見ることです

電球のような明かりではなくて

自然な炎です

暖炉の火や、焚き火などです

キャンプファイアーをみると
落ち着きませんか

昔は風呂を薪で沸かしていましたが
家の風呂の薪の炎を見るのが好きでした

ろうそくだけの灯りにして
じっと見ていると
だんだんと心が落ち着いてきます

そして、呼吸をゆっくりしていくと
炎が大きくなったり、小さくなったり
揺らいだりしてきます

いつのまにか
イライラや不安感が軽くなってきますよ

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