大野城市　整体:やる気が起きない時に - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:やる気が起きない時に

2020年07月06日

これから、梅雨の時期でだんだんと蒸し暑くなってきます

やる気が、落ちてくる時期でもあります

なんとなく、やる気がでない

そんなときは
「まあいいか」
と思って、休息することも大切です

疲れは、自覚しないうちに溜まっていきます

疲れた、だるいと気づいたときには、結構溜まっています

無自覚の疲れを溜めないためには
一番大事なのは「睡眠・休息」です

よりよい睡眠とこまめな休息が疲れを溜めないコツです

就寝の時間が遅くなると
寝不足で調子があがりませんので
なるべく早く寝る習慣をつけるのがいいですね

そうはいっても、湿気が多いと
やる気が出ないですね

そんなときは

１）何も考えずに、とりあえず動く、行動する
手を動かす、足を動かすて
やれたという結果を残していくと
だんだんとやる気が出てきます

２）やりたくないことがあると、無意識にやる気がでないので
やりたいものからやっていく

３）やりたくなくても、どうしてもやらないといけないものは
どうしたら簡単にできるか
時間をかけなくてできるか
必死に考えてくふうする

４）行動できた自分を、おもいっきりほめる

こんなところですかね

わたしは、朝の調子が上がらないときは
日課の体操と掃除を、なにも考えずにやることをしています

その後で疲れがあるようだったら、休憩します

みなさんも、やる気がでないときの対処法を
自分なりに工夫するといいですね

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