大野城市　整体:体は動かさないと固まってしまう - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:体は動かさないと固まってしまう

2022年02月06日

筋肉は長時間動かさないと動きにくくなります
つまり固まってしまいます

筋肉そのものが細くなることもありますが
動き自体が悪くなります

それは動くことで血液や体液などを循環しているので
それが滞るということです

脳でも使っていないと、衰えるといいますよね

「ぽつんと一軒家」というＴＶ番組を見ますが
高齢の方でも元気な方が多いのですが
それは畑仕事だったり、家事だったりで
体を動かしているからだと思います

パソコンやスマホを長時間見ていると
腰や肩が痛くなったり、辛くなったりしますが
同じ姿勢が長く続くと固まってしまうのです

仕事でも、３０分に１回はトイレにいったり
立ち上がって違う作業をしたりしましょう
車の運転でもそうですね

目も動かさないと視力が落ちます

スマホを見ていても
ときどき違う場所を見たり
目を動かして目の体操をしましょう

休みの日でも、何もしないで寝ていると
かえって疲れることもありますが
散歩をしたりして心身をリフレッシュ
するのがいいですね

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