大野城市　整体:免疫力を上げる - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:免疫力を上げる

2022年02月24日

食事や睡眠や運動など、いろいろと
免疫力アップの方法を言われていますが

自己の免疫力を一番下げるのが
自分を否定すること
自分を嫌いなこと
自分を大事にしないこと
です

自分を嫌い、大事にしないということは
自分の体も大事にしていないということです

それだと
体が「もういいや」と
免疫力を下げてしまい
いろんな病気を引き起こしてしまいます

はっきりと
自分が嫌いと意識している人は
少ないと思います

無意識にそういう行動や思考をしている人が
多いのです

例えば

残業や休日出勤が多くて体をいたわれない

食事や睡眠をうまくとっていない

家族のために、自分（だけ）が頑張らないといけないと思っている

家族が幸せなら
自分はどうなってもいい
これは
子供が希望の大学に入ってほしい
とか
子供の病気が治ってほしい
とか
そのためには
自分が犠牲になってもいい

無意識に思っていると危険なのです

それでは
免疫力を下げない、アップする方法とは
今までの逆ですね

自分を肯定する
自分を好きになる
自分を大事にする
ということです

一番簡単な方法は
鏡を見て、自分をみることです

鏡の中の自分に対して
にっこりと笑って
ねぎらいの言葉をかけます
「いいね」
「ステキ」
「すばらしい」
「いつもありがとう」

自分が言われて嬉しい言葉、
いいやすい言葉でいいと思います

女性は鏡を見ることが多いので
その際にやるといいでしょう
そばに人がいるときは小さい声でね

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