大野城市　整体:腰痛改善に効果的な体の使い方 - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:腰痛改善に効果的な体の使い方

2022年04月07日

腰痛の予防、姿勢の矯正
ダイエット効果
全てに効果的な使い方です

丹田は目に見えませんし
体の組織として丹田というものはありません

あくまで意識上のものですね

へその下５ｃｍくらいのお腹の中の部分
と言われます

イメージですので、人によって位置は違いますし

意識するほど、わかりやすくなります

チャクラでいうと第２チャクラです

姿勢の要は腰ですが、もっと細かくいうと
丹田になります

腰というと、多くの人が背中側をイメージすると
思いますが

背中側をイメージして、いろんなことをやると
腰を痛めることも多いです

体を動かすいろいろな動作に
この丹田の意識がすごく重要です

昔の人は、帯を巻いていましたので
自然にこの感覚がついていたのでしょう

相撲ではまわしですね

骨盤を締めることによって丹田の感覚を活性化します

脱力するときも、抜いた力を丹田に集めていきます

やればやるほど、奥が深い使い方がありますが

今回は、一番重要な丹田の使い方です

それは
「丹田を意識する」

ということ
最初に書いたように
丹田は目に見えません
ですから
自分が意識しないと
働かせることができません

おへその下５ｃｍの体の中心に丹田がある
と意識すること

そして、ここが体の中心だと意識すること

そして常に意識しながら動くこと

です
常に意識するということは習慣です

だんだんと意識する時間を増やしていくと
自然に丹田の意識ができてきますよ

#整体 #丹田の使い方 #丹田の意識 #腰痛予防 #大野城 #下大利 #白木原

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