大野城市　整体:猫背の改善には！ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:猫背の改善には！

2022年04月30日

背中が丸くなって、巻き肩になる

そんな猫背の改善ですが

多くの人が、背中を伸ばして、肩を後ろに
引こうとします

一時的にはそれで改善するかもしれませんが
すぐに戻ってしまい
あきらめてしまう

猫背を治すのは難しいと思ってしまいます

それは
やる方法が合ってないからです

肩甲骨を動かしたり、背中を伸ばしたり
肩を後ろにやっても
なかなかうまく行かないのは

体の前側が引っ張っているからです

肩を後ろにやっても
胸が縮まろうと引っ張るので
すぐに戻ってしまいます

背中を伸ばそうとしても
体の前側がお辞儀をするように
丸まろうとするので戻ってしまいます

ゴムで引っ張っているものを無理に伸ばそうと
している感じです

両方で引っ張り合うので疲れてしまいます

そうではなくて
体の前側の引っ張っているのを緩めることです

お腹の肉が下がって、肋骨を引き下げて
胸を引き下げて、首、顔を引き下げているのです

まずはお腹の下がって縮んでいるものを緩める
そして引き上げます
これが丹田というおへその下５ｃｍくらいの
お腹の真ん中にあるところで
引き上げる感じです

そして次は肋骨を引き上げます

つまりは
お腹が縮まっていると猫背が改善しにくい
ということです

よくお腹がポッコリと出ている人は
縮まってないのではなくて
お腹が重心からずれて垂れ下がっているのです

当院では姿勢の改善から
猫背やＯ脚などのお悩みにも対応していますので
お気軽にご相談ください

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