大野城市　整体:痛いところは頑張りすぎている - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:痛いところは頑張りすぎている

2022年10月20日

ケガや傷などを除いて

体が痛いときは、その痛いところが
頑張りすぎ
使いすぎ
負担が多すぎ
働きすぎ
・・・
です

例えば手首が痛いとき
手首に力が入ることをやっているとか
手首に無理がかかるような作業を長時間やっている
とかですね

育児で手首を痛める人が多いですが
慣れない子供の抱っこで手首に力が入りすぎている
ことが多いです

頭が痛いときも
頭を使いすぎ、心配しすぎ
悩みすぎ
です

どこかで、なにかで、痛いところの負担が多くなっています

痛みを和らげる一番の方法は

痛いところの負担を軽くすること

頭が痛いときは
ゆっくりと休む

膝が痛いときは
膝に力が入らないような動きをする

体はいろんな部分の集合体です

痛いところの負担を、体の他の部分が助けてあげる

体全部で動くようなイメージです

痛いときに、つい痛い動作をしてしまいますが

肩が上がりにくいときに、無理して肩を上げようとして
痛めることも多いです

痛い部分を意識しすぎないように
ねぎらってあげたら
「痛かったよね、大丈夫だよ」
と

痛い部分の意識を外してしまう

痛いところを忘れてしまう

他に意識を持っていく

そんなことをすると痛みも和らいできますよ

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