大野城市　産後骨盤矯正:「産後の肩こり」はなぜ起こるのでしょうか？ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　産後骨盤矯正:「産後の肩こり」はなぜ起こるのでしょうか？

2015年03月24日

「肩こりなんて無縁だったのに、産後の育児で肩甲骨あたりが非常にこるようになりました。整体やマッサージに行った方が良いですか？」と言う質問があります。

また「整体やマッサージに行って肩こりの症状は改善されましたか？」と言う質問もあるように、産後の肩こりに悩まされている方も少なくないようです。

では、なぜ肩こりが無縁だった人でも産後の肩こりが起こってしまうのでしょう。

それは、妊娠すると「リラキシン」と言うホルモンが分泌されて骨盤の仙腸関節周辺の靭帯が緩んでいる状態にもかかわらず、出産時に無理なストレスが骨盤にかかり骨盤が歪みながら広がります。

また歪んだ状態で赤ちゃんの世話や夜中の授乳などで肉体的にも精神的にも大きな負担がかかることで、さらに骨盤が歪んでしまいます。

ご存知のように骨盤は体の土台なので、骨盤が歪むと骨盤の上にある腰椎・胸椎・頚椎も歪んで、鎖骨の下を流れる鎖骨下動静脈の血行が悪くなって肩周辺の新陳代謝が悪くなり痛みやこりと言った症状が起こるのです。

つまり妊娠・出産による骨盤の歪みが根本原因になって出産後に肩こりが起こるのです。

また出産後は24時間ノンストップで赤ちゃんのお世話をすることになるので、慣れないお世話で知らない間にお母さんの体に大きな負担がかかってしまうのです。

例えば、授乳やおむつ替えなどで普段はすることのない体勢をしたりするでしょうし、赤ちゃんを持ち上げたり抱っこしたりすることでしょう。

それら全ての行動が腰や腕・肩などに負担をかけてしまい筋肉疲労により血行が悪くなることも原因になっているのです。

では、整体やマッサージに行くのは良いことなのでしょうか？

肩こりが酷いからと言って育児をやめることは到底できないことですから、何らかの方法で症状を和らげることは必要です。

先にも触れましたが筋肉疲労により血行が悪くなることも原因なので、マッサージしてもらうことで一時的に楽になることはあるでしょう。

また、マッサージしてもらうことは気分転換にもなるので、心身共にリフレッシュすることにもつながるので専門家に施術してもらうのも良いでしょう。

しかし、忘れてならないことは根本原因となる「骨盤の歪み」です。

根本原因が改善されなくては、いつまでたっても症状を繰り返してしまうことになります。

ですから、根本原因となる骨盤の歪みを改善するためにも整体院で施術を受けることをおすすめします。

あとまめにストレッチをすることで、筋肉が緊張しにくくなりますし緊張してもすぐにほぐれるようになるので、ストレッチを心がけるようにしましょう。

ストレッチのポイントは縮めて緩めることで、肩をすぼめてストンと力を抜いて下におろすなどの簡単なものでも良いです。

赤ちゃんのお世話で忙しいでしょうから空いた時間の1分でも構わないので実践するようにすると良いでしょう。

これで、なぜ肩こりが無縁だった人でも産後に肩こりが起こってしまうか、また整体やマッサージに行くのは良いことなのかについて理解できたと思います。

辛い症状を我慢していても良いことはないので、早めに解消するようにしましょう。

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