出産で負担をかけた骨盤を「産後骨盤矯正」で正しくケア

ＨＯＭＥ > 大野城市、春日市産後骨盤矯正情報 > 出産で負担をかけた骨盤を「産後骨盤矯正」で正しくケア

出産で負担をかけた骨盤を「産後骨盤矯正」で正しくケア

2014年02月07日

女性にとって妊娠・出産は大きな喜びですが、それと同時に体には大きな負担を与えてしまい、特に骨盤には大きな負担をかけてしまいます。
女性は出産の準備のために関節が柔らかくなる「リラキシン」というホルモンを分泌しますが、このホルモンの影響もあって骨盤が開き歪んでしまいます。
そして、出産で開いた骨盤は自然に正しい位置に戻ることはなく、そのままにしていると産後半年程度で歪んだままの状態で固まってしまいます。

産後の骨盤の歪みは体型が戻らず太ってしまったり、腰痛・股関節痛・尿漏れ・便秘・冷え性など様々なトラブルを起こす要因になったりします。
ですから、「産後骨盤矯正」で正しく骨盤をケアしてあげることが大切になってきます。
では、どの時期を目安に「産後骨盤矯正」をすれば適切なのでしょう。

一般的に出産直後から約2ヶ月間は出産のためにがんばった骨盤を休ませる時期という見解があります。
ですから、産後1ヶ月検診で子宮の収縮が認められれば、産後約2ヶ月から実施していくのが良いでしょう。
また、先に述べたように産後半年程度で「リラキシン」の分泌が急激に減少して固まってくるので、それより前に調節することが大切です。

次に「産後骨盤矯正」には、骨盤を矯正して妊娠中の重心の変化などによる姿勢を正す意味合いと、出産で開いた骨盤を元の位置に閉じるという意味合いの2つがあります。
どちらも重要で、片方だけでは本来の効果が望めない可能性があるので注意しましょう。

あと、産後は「リラキシン」の影響で関節が柔らかくなっているので、生活習慣による妊娠前からある慢性的な骨盤の歪みも治しやすい時期です。
つまり、体の歪みをリセットする絶好のチャンスなのです。

ですから、このチャンスに骨盤の歪みを矯正することで、以前から悩みになっていた様々な体のトラブルが解消されるかも知れません。
この時期に「産後骨盤矯正」で正しい骨盤ケアを実施して、元気な体に改善して楽しく子育てをしましょう。
お母さんの笑顔は、赤ちゃんの笑顔にもつながります。