「産後整体」で出産後のメンテナンスを

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「産後整体」で出産後のメンテナンスを

2014年02月12日

「産後整体」で出産後のメンテナンスを

女性にとって妊娠・出産は大きな喜びですが、その反面で妊娠・出産は体に大きな負担を与えてしまいます。
妊娠すると出産準備として「リラキシン」というホルモンが分泌され関節が緩み産道を確保するために骨盤が開いてしまいます。

その妊娠・出産で緩んだ関節をそのまま放置してしまうと、慢性的な腰痛や股関節痛など様々な体のトラブルが起ります。
また、産後なかなか痩せないとか、ボディラインが崩れてしまったとか体型の面でもトラブルが発生してしまいます。
このように、健康面でも美容面でも様々なトラブルが起こるので、「産後整体」で骨盤の歪みを改善し体のバランスを整える必要があるのです。

ただ、産後すぐに育児が始まりますし、慣れない育児は体力勝負なので、まずは1ヶ月から2ヶ月は体を元に戻すため安静に過ごすようにしましょう。
特に、骨盤周りの関節や筋肉が弱っていている状態で、無理をしてしまうと後々に更年期障害などの不調が出やすくなるので注意しましょう。
あと、産後半年ぐらいで「リラキシン」の分泌が激減するので、産後2ヶ月から6ヶ月の間が「産後整体」の期間と考えると良いかも知れません。

その他「産後整体」を薦める理由は、次の出産に向けて骨盤を整えておく必要性があるからで、次の出産への悪影響がないように「安産骨盤」を作るためもあるのです。
そうすることで、骨盤周囲の筋肉のバランスが取れて力が入りやすくなりますし、骨盤の開きが良くなって出産時に骨盤に無理がかからないのです。
また、産後の体の戻りが良いですし、母乳の出もよくなるともいわれていて、様々なメリットがあります。

このように適切な時期にメンテナンスをすることで、出産後の体がリセットされる状態になって、健康面でも美容面でもトラブルの発生を抑制することができます。
また、第2子・第3子を望むのであれば、次の妊娠・出産のための体作りが大切という点も理解しておきましょう。

女性にとって妊娠・出産は大きな喜びですから、痛みなどで喜びが苦痛に変わらないようにメンテナンスをしましょう。