大野城市　産後骨盤矯正:ダイエットになりますか? - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　産後骨盤矯正:ダイエットになりますか?

2014年03月17日

妊娠時に増えた体重は、出産後にほとんどなくなります。

体重を減らしたいという意味でのダイエットは必要ありません。

例えば、妊娠時に１０ｋｇ太ったとしたら

・赤ちゃんが３ｋｇ

・羊水２ｋｇ

・子宮の肥大や血液の増加など３ｋｇ

・脂肪２ｋｇ

になり、太ったといわれる部分はたったの２ｋｇです。

この脂肪も、赤ちゃんに授乳していれば自然に減ってきます。

だから、食事を減らしたり、サプリメントなどのダイエットは必要ありませんし

母体への影響もよくありません。

もし、産後に体重も戻りが思ったほどないのであれば

出産後の体重の減少以上に、体重増加の要因が大きいのでは
※偏った食生活、ストレスによる食欲増加、運動不足など

産後骨盤矯正はダイエットに直接関係するわけではありません。

妊娠、出産で開いた骨盤を閉じて、骨盤のストレスを軽くします。

ゆがみをなくして代謝をあげて、体質を変え、体重を戻りやすくする。

妊娠前の体形へと戻りやすく、あるいはそれ以上にするということです。

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