大野城市　腰痛、ストレスから - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　腰痛、ストレスから

2014年04月28日

適度な運動は血流を良くし、体を柔らかくしてストレスを軽減させますね。

ストレスが、かかったままの運動は逆効果になり腰痛などの原因となります。

仕事で疲れた後に、ジムで運動して汗を流すとすっきりしますが

嫌々体を動かしたり、仕事でのストレスをかけたままでの運動は、変に疲れが残ったりします

主婦が、「嫌だなー」とか「やる気でないなー」とか思いながら家事を行うと肩こりや腰痛となることにも

ストレスは交感神経優位の状態

緊張し、力が入った状態で筋肉を動かすと疲れます

家事でも、楽しんでやること、楽しむことが大事

楽しんでやれないという方は、楽しみを見つけましょう

掃除が済んだらお茶にしよう、とか、お茶にはケーキを付けよう、とか楽しいことを考えましょう

なんでもいいんです。

人から指示されて運動するのではなく、自らすすんで運動をすることが大事です。

会社員にストレスを感じる人が多くて、自営業の方には少ないというのは、自分の仕事という意識の違いではないでしょうか。

「仕事は楽しいもの」と思うか「仕事は苦しいもの」と思うかで全然変わってきますね。

「私はこの仕事で、絶対に楽しむ」と宣言すると、楽しいことを見つけることが出来ます

同じ時間を過ごすなら、楽しい時間を過ごしたほうがいいですね

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