大野城市　春先の腰痛は - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　春先の腰痛は

2014年04月28日

春先に腰痛にかかる人に多いのが、水分不足の方です。

冬場は汗もかきにくいので、水分を取るのが少なくなってますが

春先になって、温かくなって冬場と同じ水分摂取量だと、いつの間にか体内の水分が不足することに

水分が不足すると、筋肉の弾力が無くなってきますので、何かのタイミングで腰を痛めることになります。

夏のように、汗をかきますと、自分でもわかるので、水分を取りやすいですが、温かくなってくる時期ですと水分が不足しているのがわからない方も多いです。

なんとなくすっきりしない、疲れやすい、頭がぼうっとする、これも水分不足かもしれません。

飲むのは真水が一番、お茶やコーヒーは利尿効果で逆効果になることもあります。

しっかりと水を飲んで、すっきりしゃっきりしましょう。

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