大野城市 冷えと腰痛

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大野城市　冷えと腰痛

2017年06月10日

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冷えと腰痛は関連しています。

お腹が冷える方には、腰痛の方も多いです。

お腹が冷えると身体は無意識にお腹を守ろうとしますので、姿勢も背中が自然に丸くなってしまいます。

お腹が痛いときに、背中を丸めますけどあれと同じことをしています。
寒いときも、丸めますよね。

この姿勢が長く続くと、背中や腰の負担が大きくなり、ついには腰痛になることも多いです。

背中が固い人のお腹を触るとお腹も固いことが多いです。
なかなか腰痛が軽くならない方はお腹の調整をすると楽になることも多いです。
そして、腰の痛みがお腹の調整で楽になるとびっくりされます。

冷え性の方にはお腹を触ると固くて痛みがあったりします。
これもお腹を守ろうとして、筋肉が固くなっています。

お腹が硬くなると、胃や腸やその他の臓器にも影響があり、全体の調子が落ちてきます。
内臓の調子が落ちると、疲れがとれにくくなり、疲れがたまっていくと肩コリや首こりや頭痛を引き起こしたりします。

その状態でいくら首や肩を調整しても、なかなか良くならないことになります。

冷えが原因なら、冷えの対策をしていただくことが重要です。

まずは、腰とお腹を冷やさないこと、腹巻を常用し、寒くなるまえに携帯カイロを着けます。

夏でも、クーラーに直接あたらないようにして、必ず靴下は履くようにしましょう。
仕事場で寒いと感じたら、無理せずに長袖にしたり、首周りにスカーフをまいたりして冷えから守りましょう。
食事では
お腹にいちばん優しい飲み物は
「白湯」です。
一番負担がかかりません。
水を沸騰させて、冷まします。
お茶はコーヒーは内臓に負担をかけるし、身体を冷やします。
朝わかして、ポットに入れて仕事場に持って行くといいですね。
葛根湯、生姜、生姜蜂蜜紅茶などもいいですね

ちょっとした注意が大事です。
身体を冷やして体調を崩す前にす前に予防しましょう。

整体では、身体のバランスを整えて代謝を上げて、冷えに強いからだつくりをします。
冷えと腰痛でお悩みでしたらお気軽にご相談ください。