夏の頭痛それは水分不足かも - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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夏の頭痛それは水分不足かも

2016年08月12日

夏の時期の頭痛

それは水分不足のせいかも

クーラーが入っていて、涼しい部屋の中でも水分不足になります。
何もしていなくても、人の体からは水分が出ています。
暑くないので、いつのまにか水分が出て不足していることに気づきません。

何かだるい・・・
やる気がでない・・・
動きたくない・・・
頭が重い・・・
頭が痛い・・・

そんなとき、もしかすると水分不足かもしれません。
手元に水を置いて、こまめに水を飲むようにしましょう。

クーラーで冷えた部屋の中にいると、いつの間にか身体が冷えてしまいます。

とくに首周りが冷えると、血流が悪くなり頭痛の原因にもなります。

夏は薄着になることが多いです。
首を冷やさないように、クーラーが入った部屋やお店などに行くときは、首周りに巻くようにスカーフやネッカチーフを持っていくといいですね。

自宅ではタオルを首に巻くのが一番いいです。

慢性になると、冷え性や自律神経にも影響が出てきますので
いろんな不調が出てきます。

夏バテにもならないために、水分とクーラーの冷えには気をつけましょう。

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