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2021年03月08日
我々は、地球上、大地の上で暮らしています
自然と大地とつながっていました
ですが、コンクリートやアスファルトの上で
暮らすのが多くなってくると
大地とのつながりが弱くなってきます
大地とのつながりをグランディングといいますが
これが弱くなると、
精神的に不安定になって落ち着かなくなったり
歩くのが不安定になり、つまずきやすくなったり
します
パソコンやスマホの見すぎやゲームなどで
頭ばかりをつかっていると
グランディングも弱くなります
土台が弱くなると、上にも影響しますので
腰痛・肩こり・頭痛などの症状も引き起こす事も
多いです
チャクラでは
第1、2、3チャクラが弱くなっている人が多いです
そのように
グランディングは大事です
やり方は
地に足をつける
というように地面の上を
土や芝生の上を歩くのがいいです
できれは裸足になってください
そのときに、足裏の感覚を味わってください
指の動き方、体重の乗り方などを感じながら歩きましょう
そして、地球の上に乗っているとイメージして
地球の中心と足裏を通して丹田でつながるイメージを
持ちましょう
なかなか
地面の上を歩く時間がないと言う方は
普段歩くときの15分から30分くらいを
先ほどの大地とつながるイメージを持って歩いてください
続けていくと、どんどんと精神的にも
肉体的にも安定してきますよ
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