大野城市　肩こり：なぜ肩がコルのでしょうか？ - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　肩こり：なぜ肩がコルのでしょうか？

2018年09月10日

あなたは肩がコリますか？

たかが、肩コリと思われるかもしれませんが
それは病気の一歩手前
「未病」
です

もしかすると、肩こりが慢性化して感じなくなっているかもしれません

ほおっておくと、さまざまな不調を引き起こす可能性があります

シップやもみほぐしなどで一時的に軽くなっても、すぐにこってしまうのはなぜでしょうか？

腕の重さは？
体重の６％くらいといわれますので
標準的には３～５ｋｇくらいでしょうか

これは片腕の重さですので
両腕だと
６～１０ｋｇ
の重さが肩にかかっています

結構、重たいですよね

では頭の重さは？
体重の８％くらいといわれますので
４～８ｋｇくらいですね

たとえば
５ｋｇの荷物を首の上に乗せて
８ｋｇの荷物を肩から下げて
生活していると想像してみましょう

姿勢や体の使い方で、実際にかかる重さは変わってきます

痛めてから来院される方が多いですが

知識として知っているだけでも、予防になります

首の後ろから肩甲骨の間が、辛くなる方は
首が肩よりも前に出ている方

肩周りが辛い方は
肩が前に出ている方

猫背の方は、首も肩も辛い人が多いです

分かっていても
なかなか姿勢が良くならないんです

と言われます

これは、今までの長年の癖で体が普段の姿勢を覚えているからです

形状記憶のように、がんばっていい姿勢をとっても
元にもどってしまうのです

筋肉のバランスが崩れているんですね

まとめると
肩こりの改善には

・姿勢と体の使い方が大事

・姿勢をよくするには、筋肉のバランスを整えること

・体の使い方は知識と、練習をして習慣化すること

ソフト整体つぼっくすでは
お客様の、お仕事や普段の生活習慣などをお聞きして
改善策の提案
バランス調整などの施術
体の使い方などの予防対策
などを行っています

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