大野城市　整体:一日で体重が１．６キロ減 - 大野城市産後骨盤矯正「整体つぼっくす」

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大野城市　整体:一日で体重が１．６キロ減

2020年01月07日

正月を
食べてゴロゴロして、また食べてを繰り返していたら体重が増えていました

なんと２ｋｇ増

腰がすこし痛くなりました、体が重くなりました

それで、プチ断食をしました

体重が
一日で体重が１．６キロ減りました

次の日も、体重は増えていません

朝・昼を食べないで、夜は食パン１枚と納豆です

食べないと本当に減りますね
特にお腹が凹んで軽くなります

朝の目覚めがいいです

１日で１～２ｋｇ、１週間だったら３ｋｇ～
くらいはすぐに変わっていくでしょうね

ダイエット番組をみてると、３週間で２ｋｇとか減ったと言ってるけど
それくらいはすぐ変わるよと思ってしまいます

毎日、決まった時間に体重を量って、何ヶ月もみていかないと
本当の自分の体重は分からないですね

そうしていると、どういうときに体重が増えるのか、どういうときに
減るのかが分かってきます

そのときの自分の体調はどうだったのか

そして、こういうときは食べるのを控えようかとか

なんとなく、感じてきます

規則正しく食べることもいいでしょうが

自分の体に合わせて食べるのもいいと思います

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